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長者秋季養生首重暖背

秋季來臨，長者應注意養生保健。執業中醫師呂庶熙昨日表示，傳統中醫認為，背為五臟之附，保持背部溫暖，暖後肺臟自然不傷，特別是老年人背宜常暖，養生保健注重暖背，此偷情專用情趣用品時切勿導致背寒，因為寒即損傷肺臟，容易致使鼻寒咳嗽。

俗話說的好，秋季適宜暖背，中醫認為，背為陽，腹為陰，人體背部分布陽經，只要背部保養妥善，自然有助提升陽氣，陽氣上來之後，能使氣血通暢、身體強健。老年人大多陽氣虛弱，代謝緩慢，養好背部有助促進代謝，防止衰老過快，甚至保護臟腑功能。

此外，呂醫師指出，中醫認為，背部是足太陽膀胱經循行主要部位，這條經脈具有防禦外邪侵入人體的作用，特別是對長者來說更是重要。背部受寒就會影響人體陽氣的運作，使人容易受到外在病毒或細菌感染，進而出現上呼吸道感染或舊疾復發等情形。就現代醫學的觀點來看，暖背會使胸腔血液循環變得更好，加速氣管或支氣管排出入侵的感染原速度，有助降低感冒的機率。

呂醫師指出，對於呼吸道功能較弱的長者而言，暖背相當重要，而且對於預防感冒也有助益，抵抗力較差的長者們更應重視暖背。針對罹患心血管疾病的老年人來說，背部受寒促使體腔血管收縮，可能造成血壓忽然上升，進而誘發心血管疾病發生，所以暖背也可降低心血管急性發作的機率。

背部保暖不只是穿著衣物保溫，更可主動進行背部按摩，進而達到通氣活血、改善血液循環等目的。建議老年人請家人協助背部按摩，用手指或掌心在背部脊柱兩側反復上下揉按或拍打，初期不宜過久，以後再逐漸延長時間，需注意不可過度用力避免損傷筋骨，按摩應以皮膚發熱、感覺舒服為原則。

蔡總統接見美眾議員訪團盼強化臺美雙邊關係

記者郭曉蓓／臺北報導

總統蔡英文今日上午接見美國聯邦眾議員蓋耶哥（Ruben Gallego）訪問團時強調，感謝美國持續信守《臺灣關係法》及「六項保證」對臺灣的安全承諾，臺灣將持續跟美方一起努力，發展更堅實的夥伴關係；並務實推動參與國際組織，主動貢獻國際社會。

蔡總統表示，這段時間以來，美國國會所推動《臺灣旅行法》已經成功立法，展現對深化臺美關係的堅定支持。

蔡總統也感謝美國持續信守《臺灣關係法》、以及「六項保證」對臺灣的安全承諾。美國除了在去年6月宣布對臺軍售，在這個月也核准美國國防廠商對臺灣潛艦國造案的「行銷許可」，對提供我國潛艦相關技術及裝備非常有助益。這不但有助於強化臺海和平穩定，也展現出美國支持亞太地區夥伴的決心。

蔡總統強調，在經貿層面，我們積極響應美國政府鼓勵投資美國的政策，展現深化經貿合作的強烈意願。臺美的經貿關係相當緊密，並且互補互利，希望蓋耶哥眾議員繼續支持強化雙邊經貿關係。

在國際參與方面，蔡總統也特別感謝蓋耶哥眾議員在美國國會大力支持臺灣參與「世界衛生組織」、「國際民航組織」以及「國際刑警組織」等議案。

蔡總統指出，雖然從過去以來，大陸持續透過外交手段阻止臺灣參與「世界衛生大會」，但臺灣仍會跟美國等理念相近的國家合作，務實推動參與國際組織，主動貢獻國際社會。

蔡總統說，蓋耶哥眾議員藉由此次來訪，希望促成臺美雙方在教育、文化、觀光的交流；相信透過更多的交流，將有助於強化雙邊關係。臺美關係充滿各種合作機會，臺灣將繼續跟美國國會友臺議員共同努力，提升臺美關係。

蔡總統接見美國聯邦眾議員蓋耶哥。（圖由總統府提供）

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